Многие, кто желает похудеть, выбирают низкокалорийную еду. В этом разделе я собираю рецепты легких и полезных блюд. Но увлекаться ими не стоит: все больше ученых говорят, что калории для хорошей фигуры — не главное.

Холодный томатный суп гаспачо

Как приготовить классический гаспачо

Испанцы, несколько месяцев в году страдающие от жары, придумали отличное освежающее блюдо – холодный помидорный суп гаспачо. В каждой из…

Читать полностью
Кускус из цветной капусты

Кускус из цветной капусты с кедровыми орехами (ФОТО)

Этот рецепт я обнаружила в любопытной книге Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг» — о том, как глютен влияет на работу…

Читать полностью
Тыквенно-сельдереевый суп-пюре

Суп-пюре из тыквы и сельдерея (ФОТО)

Этот суп – один из моих самых любимых: тыква придает ему мягкость и легкую сладость, а корневой сельдерей – пряность….

Читать полностью
Сладкий салат из свеклы и моркови

Сладкий салат из свеклы и моркови – легкий и полезный

Этот салат можно приготовить как из вареных свеклы и моркови, так и из сырых – кому как больше нравится. Свеклу…

Читать полностью

Суп чесночно-кабачковый для иммунитета и фигуры (ФОТО)

Чесночные супы — моя отдельная любовь: ароматные, полезные (особо во время эпидемий) и, как правило, несложные. А еще они бывают…

Читать полностью